Tháng bảy 3, 2024
Kỹ thuật leo đèo cho người đi xe đạp trợ lực thể thao
Tốc độ trung bình của người mới đạp xe vào khoảng 22,4km/h và tốc độ này sẽ thay đổi dựa theo quá trình luyện tập của bạn, từ địa hình dốc, có nhiều góc cua… Vì vậy bạn đừng cảm thấy nản lòng khi thấy bản thân bị tụt lùi lại so với những người luyện tập trong thời gian dài. Sau đây ADO E-bike chia sẻ với bạn một số kỹ thuật leo đèo hiệu quả.
- Sử dụng đúng líp:
- Giữ sức bền:
- Ngồi trên yên xe:
- Tiêu thụ ít năng lượng hơn, nhịp tim khoảng 8% thấp hơn ở mọi tốc độ
- Sử dụng cơ mông và hông theo lợi thế của bạn Để có thể luyện tập quá trình leo lên dốc khi vẫn ngồi trên yên bạn có thể thực hiện như sau
- Đạp thạnh mạnh và nhanh leo 1 con dốc ngắn trong tư thế ngồi
- Nâng cấp lên 1 đoạn dốc trung bình: Đạp thật mạnh tại chân dốc dùng líp số lớn. Đừng để guồng chân chậm lại gần đỉnh mà sử dụng số sao cho quay 90 vòng/ phút. Luyện tập thường xuyên để tang sức mạnh của chân.
- Tư thế đạp:
- Hô hấp:
————————————
Pro Bike – Thế Giới Xe Điện
Hotline: 0913 426 268
Website: http://probike.vn/
Địa chỉ: HH6 Khu đô thị Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội
Thương hiệu: Hyper
Pin: 36V - 8Ah
Trọng lượng xe: 20 Kg
Công suất: 250W - 500W
Km trợ lực điện: 60 - 70 Km
Hộp số: Shimano 7 cấp
Kích thước lốp: 26 inch
Tải trọng: 160 Kg
Thương hiệu: Hyper
Pin: 36V-13Ah
Trọng lượng xe: 21kg
Công suất: 350W
Km trợ lực điện: 80km
Hộp số: Shimano 7 cấp
Kích thước lốp: 27.5×1.95inch
Thương hiệu: Hyper
Pin: 36V - 7.8Ah
Trọng lượng xe: 24kg
Công suất: 250W
Km trợ lực điện: 60 Km
Hộp số: Shimano 6 cấp
Kích thước lốp: 26 inch
Thương hiệu: Ado
Pin: 36V-10Ah
Trọng lượng xe: 21.6Kg
Công suất: 500W
Km trợ lực điện: 100 Km
Hộp số: Shimano 7 cấp
Kích thước lốp: 28 * 1.8 inch
Related Posts
By: Pro Bike Tháng mười 22, 2024
Xe đạp trợ lực điện Phượng Hoàng chính hãng, giá tốt nhất
By: Pro Bike Tháng mười 22, 2024
Top 5 mẫu xe đạp trợ lực điện dưới 15 triệu đáng mua
By: Pro Bike Tháng mười 22, 2024