Hiện nay, xu hướng sử dụng xe đạp trợ lực thể thao để đi làm, đi phượt, hay dã ngoại vào cuối tuần đang trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều bạn trẻ. Không chỉ mang đến sự năng động, xe đạp trợ lực còn có nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Hãy… Continue reading Xu hướng xe đạp trợ lực thể thao đang được người trẻ ưa thích

  Khi đạp xe, chúng ta thường sử dụng từ ba nhóm cơ chính: cơ đùi trước, cơ đùi sau và cơ mông. Việc tận dụng tốt ba nhóm cơ quan trọng này sẽ giúp bạn tăng tốc nhanh chóng cũng như tiết kiệm tối đa thể lực. ADO E-bike sẽ chia sẻ cùng với… Continue reading Kỹ thuật cơ bản về xe đạp trợ lực thể thao

Bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao hợp lý thì chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng không chỉ bổ sung năng lượng mà còn giúp cơ thể cân đối tránh thừa cân béo phì. Hãy cùng ADO E-bike tìm hiểu về chế độ ăn uống khi đạp xe để có… Continue reading Chế độ ăn hợp lý cho người đạp xe

Đạp xe là một phương pháp rèn luyện sức khỏe được rất nhiều người ưa chuộng vì đây là bộ môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi và cũng rất dễ dàng tập luyện. Tuy nhiên thì nên đạp xe vào thời gian nào và bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?… Continue reading Nên đạp xe vào thời gian nào? Bao nhiêu phút mỗi ngày?

Theo khảo sát, mẹ bầu sẽ cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, thời gian ngủ nghỉ hợp lý, bên cạnh đó thì chế độ vận động cũng là vấn đề các chị bầu quan tâm đến. Việc vận động, tập thể dục, đi lại hàng ngày sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến… Continue reading Mẹ bầu có nên đạp xe không?

Đạp xe xuyên Việt là trải nghiệm thú vị cho những người ưa thích cảm giác chinh phục. Sẽ có nhiều khó khăn vất vả, nhưng điều thu lại được là cảm giác vượt lên giới hạn bản thân và ngắm nhìn khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp của đất nước. Để hiện thực hoá… Continue reading Kinh nghiệm chọn xe đạp trợ lực đi xuyên Việt cho dân phượt

 Để một chiếc xe đạp trợ lực hoạt động trơn tru và đạt hiệu suất tốt nhất bạn không thể bỏ qua áp suất lốp xe đạp. Tuy nhiên, để lốp xe đạp của bạn trong trạng thái tốt nhất quả không phải là điều dễ dàng. Nếu lốp quá non sẽ khiến xe đạp… Continue reading Áp suất lốp xe đạp tiêu chuẩn cho xe đạp trợ lực điện

Bạn đã biết cách vệ sinh xe đạp trợ lực đúng chuẩn? Có lẽ với câu hỏi này ai cũng sẽ trả lời là có. Nhưng làm theo cách đúng nhất để chiếc xe của bạn luôn mới đẹp và bền bỉ thì không phải ai cũng biết. ADO E-bike sẽ hướng dẫn bạn ngay… Continue reading Cách vệ sinh xe đạp trợ lực điện giúp xe bền đẹp

Chúng ta vẫn thường biết đạp xe trợ lực để giảm cân vậy đạp xe có tăng cân không? Người gầy có nên đi xe đạp không? Trong bài viết này, ADO E-bike sẽ giải thích điều này. Cùng với đó là kinh nghiệm đạp xe để tăng cân hiệu quả. Cùng xem nhé! Người… Continue reading Người gầy có nên đi xe đạp trợ lực để tăng cân không?

Đi học bằng xe đạp trợ lực mang lại những lợi ích tuyệt vời mà các phương tiện giao thông khác không thể thay thế được. Học sinh đang trong độ tuổi phát triển cần duy trì thói quen đạp xe để phát triển chiều cao và có một lối sống lành mạnh. Ngoài ra,… Continue reading 10+ lợi ích tuyệt vời khi đi học bằng xe đạp trợ lực