Trong quá trình vận động của mình, đôi khi bạn sẽ gặp phải các chấn thương, vào những lúc không thể tập luyện bạn nên cắt gỉam bớt lượng calo được nạp vào trong cơ thể để tránh bị tăng cân cũng như những tác động tiêu cực khác. Ngoài ra, để quá trình phục… Continue reading Những thực phẩm phục hồi sau chấn thương

Đạp xe đạp trợ lực không chỉ giúp bạn duy trì được cân nặng mong muốn, vóc dáng săn chắc khoẻ mạnh, mà chúng còn có khả năng giúp điều chỉnh hormone và giúp hệ miễn dịch khoẻ mạnh chống lại bệnh tật, trong đó có ung thư vú. Nếu còn nghi ngờ hãy cùng… Continue reading Đạp xe giúp đẩy lùi các bệnh ung thư

Không thể phủ nhận được, dòng xe đạp trợ lực gấp gọn chính là một sáng tạo độc đáo, và là một giải pháp thông minh của dòng phương tiện thân thiện của thành phố. Hãy cùng ADO E-Bike đi tìm lời giải đáp về những ưu điểm vì sao xe đạp trợ lực gấp… Continue reading Xe đạp trợ lực gấp gọn – Xu hướng mới của sự tiện dụng

Bạn mong muốn có một vóc dáng săn chắc cùng với số kí ao ước thì đừng bỏ qua sự lựa chọn giảm cân bằng phương pháp rèn luyện – đạp xe nhé! Chỉ với quá trình rèn luyện này, bạn không chỉ tác động lên toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể để chúng… Continue reading Những nguyên tắc giúp bạn giảm cân hiệu quả bằng xe đạp trợ lực

Việc dạy cho trẻ đạp xe có thể nói thật đơn giản nhưng cũng thật khó với cha mẹ. Hãy cùng ADO E-bike tìm hiểu về những sai lầm cha mẹ cần tránh trong quá trình dạy trẻ kết bạn với xe đạp sau đây liền nhé! Hãy để mỗi hành trình chinh phục các… Continue reading Những điều cha mẹ cần tránh khi dạy trẻ đạp xe

Chinh phục tốc độ xe đạp luôn là đam mê dành cho mọi người ở mọi độ tuổi khác nhau, chính vì thế phương pháp để cải thiện hiệu suất đạp xe chắn hẳn luôn là mối quan tâm chung của mọi người. Hãy cùng ADO E-bike tìm hiểu về các kỹ thuật sau nhé!… Continue reading Phương pháp giúp bạn cải thiện hiệu suất đạp xe

Với hầu hết chị em phụ nữ đều có chung một mối lo ngại về việc đạp xe khiến cho đùi và chân trở nên thô và to. Nhưng sự thật là do thói quen và tư thế của người đạp mới là nguyên nhân dẫn đến việc đùi và chân phát triển thô to… Continue reading Đạp xe có khiến chân to và thô?

Nắm ghi đông phía trên Theo thói quen, nhiều người vẫn thường nắm ghi đông phía trên đối với dòng xe đạp đua. Bạn cũng đừng quên sức cản không khí sẽ làm hiệu quả đạp xe của bạn bị giảm đi đáng kể so với khi bạn cầm ghi đông ở phía dưới, tại… Continue reading Mẹo giúp bạn nâng cao kỹ thuật đạp xe

Ở độ tuổi cao, người già thường gặp các bệnh về viêm khớp từ đó dẫn đến những suy giảm trong khả năng di chuyển cũng như đạp xe. Đạp xe làm tăng nhịp tim nhưng cũng có thể mang đến các tổn thương cơ thể. Hãy cùng ADO E-bike tìm hiểu về các mẹo… Continue reading Mẹo đạp xe an toàn cho người lớn tuổi

Trong những năm gần đây, tại các quốc gia phát triển, tỉ lệ người lớn tuổi đạp xe tăng lên đến 22%. Đối với người lớn tuổi, tham gia vận động thể thao thường gặp nhiều cản trở về sự linh động. Nhưng với xe đạp thể thao thì đây là một quá trình vận… Continue reading Lợi ích của việc đạp xe đối với người già